VOK træningsløb har start mellem 9:00 - 10:00. Er du forhindret når du skal lægge løb, skal du selv finde en at bytte med. For information om THOK-aktiviteter, henvises til Tisvilde Hegn OK's aktivitetskalender. Tilmelding til åbne løb via O-service eller e-mail til birte@agervold.dk.

OBS! Ønskes træningsløbet suppleret med en Begynder- / Let Bane, skal det - senest torsdag før løbet - meddeles med SMS til Lis Hedelund: 28 63 04 20, når Vinderød OK (VOK) står som arrangør, eller til Mette Vejen Eriksen: 60 76 68 78, når Tisvilde Hegn OK (THOK) er arrangør